ΜΠΟΥΓΑΤΣΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ


Σπιτική μπουγάτσα, εύκολα, γρήγορα και χωρίς προσθήκη ζάχαρης! Τώρα, αν θέλουμε να την πασπαλίσουμε με λίγη ζάχαρη άχνη … μικρή η αμαρτία! Continue reading «ΜΠΟΥΓΑΤΣΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ»

CHAR SIU – ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΣΤΟ GRILL


Για τους λάτρεις της Κινέζικης κουζίνας, μια ακόμη εύκολη κινέζικη συνταγή. Μαριναρισμένα χοιρινά φιλέτα  με μέλι και hoisin sauce στο γκριλ και σερβιρισμένα με ρύζι μπασμάτι. Continue reading «CHAR SIU – ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΣΤΟ GRILL»

ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ


Νοστιμότατο κατσικάκι στη γάστρα, μαγειρεμένο σε σάλτσα μουστάρδας, Σπάνια το μαγειρεύουμε αλλά όταν το κάνουμε,  ας ακολουθήσουμε την τέλεια συνταγή! Continue reading «ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ»

Espresso Smoothie anyone?: Espresso Smoothie με φυστικοβούτυρο


The Breakfast Lovers

Πρωινό ξύπνημα, και από τις πρώτες σκέψεις που μου έρχονται στο μυαλό είναι πότε θα απολαύσω τον πρώτο καφέ της ημέρας! Σαν αθεράπευτη λάτρης του καφέ δύσκολα τον αποχωρίζομαι, και σίγουρα κάθε πρωί ψάχνω την φυσική διέγερση που δίνει στο σώμα για να «ανοίξει» το μάτι και να ξεκινήσω την μέρα.  Υπάρχουν και αυτές οι μέρες όμως που το πρωί θέλω να πιω κάτι διαφορετικό  κάτι που θα εμπλουτίσει περισσότερο το πρόγευμα μου, ένα δροσιστικό ρόφημα που θα προσφέρει ενέργεια στο φούλ!

Λύσαμε λοιπόν το δίλημμα καφές ή άλλο ρόφημα, και μετατρέψαμε το αγαπημένο εσπρεσσάκι σε πλήρες πρόγευμα σε μόνο ένα ποτήρι, φτιάχνοντας ένα smoothie που δεν είναι μόνο τονωτικό, αλλά και γευστικό χάρη στην φυσική γλυκύτητα που έχει η μπανάνα και οι χουρμάδες. Ποιος χρειάζεται ζάχαρη στον καφέ του αφού δοκιμάσει αυτό;

Η διατροφολόγος λέει:  Η πρακτική λύση του smoothie με espresso χαρίζει στον οργανισμό μας, την «δόση»…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 43 επιπλέον λέξεις

ΑΧΛΑΔΙΑ ΣΕ ΣΑΛΤΣΑ ΑΠΟ ΠΕΤΙΜΕΖΙ


Όταν για πρώτη φορά το βλέμμα μας έπεσε στο ΝΕΑΝΙΚΟΝ, συνειδητοποιήσαμε ότι ήταν πολύ κοντά στο δικό μας προφίλ και φιλοσοφία. Από τότε και μέχρι σήμερα παρακολουθούμε ανελλιπώς τα εξαιρετικά δημιουργικά άρθρα και συνταγές του δημιουργού του, του Άρη.

via ΑΧΛΑΔΙΑ ΣΕ ΠΕΤΙΜΕΖΙ / PEARS IN GRAPE MOLASSES — dr.benefits

ΑΥΓΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΙ ΦΕΤΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ


Ένα από τα πράγματα που απολαμβάνω σε κάθε μου ταξίδι, σε κάθε καινούργιο μέρος που θα επισκεφτώ, είναι να δοκιμάζω νέα πιάτα, να αποκτώ νέες γευστικές εμπειρίες. Έτσι έγινε και στην πανέμορφη Τήνο, όπου πέρα από τις τοπικές συνταγές, τι άλλο θα δοκίμαζα; Καινούργιες προτάσεις προγεύματος! Αν και αρκετά γνωστή συνταγή, ομολογώ ότι τα αυγά […]

via Bake them!: Αυγά φούρνου με ντοματίνια, σπανάκι και φέτα — The Breakfast Lovers