Espresso Smoothie anyone?: Espresso Smoothie με φυστικοβούτυρο


The Breakfast Lovers

Πρωινό ξύπνημα, και από τις πρώτες σκέψεις που μου έρχονται στο μυαλό είναι πότε θα απολαύσω τον πρώτο καφέ της ημέρας! Σαν αθεράπευτη λάτρης του καφέ δύσκολα τον αποχωρίζομαι, και σίγουρα κάθε πρωί ψάχνω την φυσική διέγερση που δίνει στο σώμα για να «ανοίξει» το μάτι και να ξεκινήσω την μέρα.  Υπάρχουν και αυτές οι μέρες όμως που το πρωί θέλω να πιω κάτι διαφορετικό  κάτι που θα εμπλουτίσει περισσότερο το πρόγευμα μου, ένα δροσιστικό ρόφημα που θα προσφέρει ενέργεια στο φούλ!

Λύσαμε λοιπόν το δίλημμα καφές ή άλλο ρόφημα, και μετατρέψαμε το αγαπημένο εσπρεσσάκι σε πλήρες πρόγευμα σε μόνο ένα ποτήρι, φτιάχνοντας ένα smoothie που δεν είναι μόνο τονωτικό, αλλά και γευστικό χάρη στην φυσική γλυκύτητα που έχει η μπανάνα και οι χουρμάδες. Ποιος χρειάζεται ζάχαρη στον καφέ του αφού δοκιμάσει αυτό;

Η διατροφολόγος λέει:  Η πρακτική λύση του smoothie με espresso χαρίζει στον οργανισμό μας, την «δόση»…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 43 επιπλέον λέξεις

SMOOTHIES ME ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ


Τι είναι τα green smoothies; Ενας συνδυασμός από πράσινα λαχανικά, ώριμα αρωματικά φρούτα και κάποια υγρά. Τα βάζουμε στο μπλέντερ και τα χτυπάμε! και… η συνταγή είναι αχρείαστη!

Ωστόσο, στον  παακάτω σύνδεσμο θα βρείτε τις ιδανικές αναλογίες για να φτιάξετε τα τέλεια σμούθις.

Οι ιδανικές αναλογίες για τέλεια smoothies

αλλά και μερικές εξαιρετικές ιδέες για  να δοκιμάσετε!

Continue reading «SMOOTHIES ME ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ»

ΣΦΗΝΑΚΙΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ ΤΗΣ ΣΤΙΓΜΗΣ


Ένα υπέροχο φραουλοποτό που είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 λεπτό και καταναλώνεται ακόμη γρηγορότερα! Continue reading «ΣΦΗΝΑΚΙΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ ΤΗΣ ΣΤΙΓΜΗΣ»

Glühwein, ζεστό αρωματικό κρασί με μπαχαρικά



Αυθεντική Γερμανική χριστουγεννιάτικη συνταγή, αφιερωμένη στη γερμανίδα φίλη μου Birgit, που με βοήθησε να πετύχω τη σωστή αναλογία των υλικών, ώστε το γκλουβάιν μου να γίνει πράγματι γερμανικό! Continue reading «Glühwein, ζεστό αρωματικό κρασί με μπαχαρικά»

Coquito, Χριστουγεννιάτικο ρόφημα από την Ισπανία



Coquito, Χριστουγεννιάτικο ρόφημα από την Ισπανία

Μεσάνυχτα Παραμονής Χριστουγέννων στη Γρανάδα …. στον περίβολο της εκκλησίας μια ομάδα ανθρώπων είναι συγκεντρωμένη γύρω από ένα μεγάλο καζάνι που μοσχοβολά καρύδα, γάλα και κανέλα…. Μας σερβίρουν σε πλαστικά ποτήρια το πιο θαυμάσιο ζεστό ρόφημα που έχουμε δοκιμάσει! Η θερμοκρασία είναι υπό το μηδέν, όμως το ρούμι μας ζεσταίνει. …

Και ξαφνικά ακούγονται κιθάρες, καστανιέτες και τραγούδια μέσα από την εκκλησία ….

Η λειτουργία είχε τελειώσει αλλά το flamenco πάρτυ μόλις είχε ξεκινήσει! Εμπειρία αξέχαστη που τη χρωστώ στη φίλη μου τη Δανάη, μαζί με τη συνταγή! Continue reading «Coquito, Χριστουγεννιάτικο ρόφημα από την Ισπανία»

Eggnog, Η καλύτερη συνταγή του κόσμου!


Αγγλική Χριστουγεννιάτικη Συνταγή

Σε όλες τις αγγλόφωνες χώρες, Χριστούγεννα χωρίς eggnog δεν γίνονται! Μια παράδοση που ξεκίνησε από την αριστοκρατία της Αγγλίας του 17ου αιώνα και συνεχίζεται ως τις μέρες μας!

Υπάρχουν αναρίθμητες συνταγές  για eggnog όμως ο Jamie Oliver προτείνει τη δική του ως την καλύτερη του κόσμου και οι κριτικοί μαγειρικής των περισσότερων περιοδικών συμφωνούν μαζί του!

Το καλύτερο Eggnog του κόσμου λοιπόν  από τον Jamie Oliver! Continue reading «Eggnog, Η καλύτερη συνταγή του κόσμου!»