ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΤΟΝΟΥ


Από τα πιο εύκολα και νόστιμα σπαγγέτι που έχετε ποτέ δοκιμάσει. Ο συνδυασμός του τόνου με τα μυρωδικά και το σκόρδο είναι απλά ακαταμάχητος.

via ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΜΕ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΤΟΝΟ / SPAGHETTI WITH SMOKED TUNA — dr.benefits

ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ


Εξαιρετικά γευστικό ριζότο που θυμέζει paella (παέγια) με θαλασσινά. Δεν περιέχει βούτυρο και γαλακτοκομικά, κι έτσι μπορεί να  καταναλωθεί και σε περιόδους νηστείας. Continue reading «ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ»

All rights reserved by Foods and Superfoods

ΦΙΛΕΤΑ ΓΛΩΣΑΣ ΓΕΜΙΣΤΑ


Νοστιμότατος ψαρομεζές που μπορεί να γίνει και κυρίως πιάτο. Πολύ εύκολο, οικονομικό και γρήγορο, ταιριάζει και με ούζο και με κρασί. Μπορούμε να το σερβίρουμε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου και είναι σίγουρο, θα το ευχαριστηθούν όλοι ακόμη και τα παιδιά. Continue reading «ΦΙΛΕΤΑ ΓΛΩΣΑΣ ΓΕΜΙΣΤΑ»

ΜΥΛΟΚΟΠΙ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΩΝ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ


Ενα ελαφρύ και με ελάχιστες θερμίδες πιάτο που θα λατρέψουν ακόμη και όσοι δεν συμπαθούν το ψάρι. Ελαφρώς καυτερό και πικάντικο με το χυμό πορτοκαλιού να απαλύνει την έντονη μυρωδιά του ψαριού και να προσδίδει μια αναπαίσθητη γλυκύτητα. Ιδανικό για δίαιτα και για όσους δεν διαθέτουν χρόνο για μαγείρεμα.

All rights reserved by Foods and Superfoods Continue reading «ΜΥΛΟΚΟΠΙ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΩΝ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ»

ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ


Για ένα πλούσιο σε πρωτεϊνη πρωινό ή για ένα ελαφρύ γεύμα – δείπνο, γαρίδες ομελέτα!

All rights reserved by Foods and Superfoods Continue reading «ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ»

ΣΟΛΩΜΟΣ ΜΕ SAUCE ΚΑΠΑΡΗΣ


Τρυφερά φιλέτα σολομού, παναρισμένο με φρυγανιά και δύο είδη πάπρικας. Εύκολη, γρήγορη, νόστιμη και ελαφρώς πικάντικη συνταγή που συμπεριλαμβάνει  μιά πρωτότυπη sauce από κάπαρη και μαγιονέζα. Η sauce είναι εξαιρετική και μπορεί να συνοδεύσει κάθε είδους ψάρι (ψητό ή βραστό) αλλά και να τη χρησιμοποιήσουμε ως ντιπ ή γέμιση για σάντουιτς.

All rights reserved by Foods and Superfoods Continue reading «ΣΟΛΩΜΟΣ ΜΕ SAUCE ΚΑΠΑΡΗΣ»