5 ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΚΙΝΟΑ


Ξεκινάμε τη μέρα μας με πρωινό πλούσιο σε σίδηρο και αντιοξειδωτικά και νοιώθουμε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια όλη ημέρα! Ο τρόπος που μαγειρεύουμε την κινόα είναι ο ίδιος με αυτό του ρυζίου. 1 μεζούρα κινόα μεγειρεμένη σε 3 μεζούρες νερού ή γάλακτος. Ολα τα υπόλοιπα τα προσθέτουμε αναλόγως του γούστου, της όρεξης και του….. ψυγείου μας! Παρακάτω θα βρείτε 5 πολύ νόστιμες ιδέες για υγιεινό, γευστικό και πρωτότυπο πρωινό!

 

Εξαιρετική συνταγή για πρωινό, με κινόα, γάλα αμυγδάλου, γάλα καρύδας, σοκολάτα, σιρόπι σφένδαμου και κακάο.

Κινόα με σοκολάτα

 

Πρωινό με κινόα που μοσχοβολά κανέλα, βανίλια, καρύδα και αμύγδαλο!

Πρωινό με κινόα πλούσιο σε αρώματα

Κινόα με μπαχαρικά και φρέσκα φρούτα

 

 

Πλούσιο σε πρωτεϊνη πρωινό για μια δραστήρια ημέρα, με κινόα, γάλα, μέλι, blueberries, goji berries.

Κινόα, γάλα, μέλι, blueberries, ξύσμα λεμονιού, Goji berries

Πρωτεινούχο πρωινό με κινόα

 

Αλμυρό πρωινό με κινόα, τηγανισμένο αυγό, βασιλικό, ντοματάκια και αβοκάντο περιχυμένο με λίγο ξύδι μπαλσάμικο!

Αλμυρό πρωινό με κινόα, αβοκάντο, ντοματάκια, αυγό, βασιλικό και μπαλσάμικο.

Αλμυρό πρωινό με κινόα

 

Μεξικάνικη συνταγή που τα έχει…. όλα!!!! Αβοκάντο, φασόλια, κολοκυθόσπορο, καυτερή σάλτσα ντομάτας και … ραπανάκια για την όρεξη!

Κινόα,αβοκάντο γιαούρτι, κόλιαντρο, λεμόνι,μαύρα φασόλια, κολοκυθόσπορο, ραπανάκια και λίγη καυτερή σάλτσα ντομάτας.

Μεξικάνικο πρωινό με κινόα

 

Σχολιάστε

Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε το σχόλιο σας:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s