ΦΙΛΕΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΣΟΓΙΑΣ


Μια εξαιρετικά γρήγορη συνταγή με τρία μόνο υλικά, πολύ λίγες θερμίδες και πολύ γεύση! Ιδανική για δίαιτα, για πολυάσχολες νοικοκυρές και όσους αγαπάνε την κινέζικη κουζίνα!

All rights reserved by Foods and Superfoods

ΦΙΛΕΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΣΟΓΙΑΣ

  • Μερίδες: 4
  • Χρόνος: 20'
  • Δυσκολία: ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΟ
  • Εκτύπωση

Ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο με ελάχιστες θερμίδες και με γεύση που θυμίζει κουζίνα της Άπω Ανατολής.

Yλικα

  • 1 κιλό φιλετάκια κοτόπουλου ( μπούτι ή στήθος)
  • 1/3 της κούπας soy sauce
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Μεθοδος

  1.  Ανακατεύουμε τη σάλτσα σόγιας με το μέλι και  2/3 της κούπας νερό.  Περιχύνουμε τα φιλετάκια κοτόπουλου και ψήνουμε στο φούρνο για 20-30 λετπά. Σερβίρουμε με λεπτοκομμένα καροτάκια και αγγουράκια.

 

 

Σχολιάστε

Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε το σχόλιο σας:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s