ΚΡΕΜΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΝΕΡΟ


 

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνετια γι αυτο….ξεκινάμε τη  μέρα μας με ένα  απολαυστικό πρωινό και αποκομίζουμε τα πλούσια οφέλη της βρώμης, των φρούτων και των ξηρών καρπών.

ΚΡΕΜΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΝΕΡΟ

  • Μερίδες: 2
  • Δυσκολία: Πολύ εύκολο
  • Εκτύπωση

Υγιεινό πρωινό με φρούτα και δημητριακά.

Yλικα

  • 1 κούπα νερό
  • 3 κουταλιές της σούπας βρώμη
  • Φρούτα εποχής
  • 2 κουταλιές της σούπας ξηρούς καρπούς ή δημητριακά (προαιρετικά)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

Μεθοδος

1.Σε μια μικρή κατσαρόλα ή μπρίκι διαλύουμε τη βρώμη σε κρύο νερό. Βράζουμε  σε χαμηλή θερμοκρασία, ανακατεύοντας μέχρι ν’ αρχίσει να πήζει  το μίγμα και να αποκτά κρεμώδη υφή. Δεν περιμένουμε να πήξει τελείως, όσο κρυώνει  τόσο και δένει καλύτερα η κρέμα.

2.Μεταφέρουμε το μίγμα σε ρηχό πιάτο, γαρνίρουμε με ξηρούς καρπούς, φρούτα  εποχής, δημητριακά, πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα περιχύνουμε με μέλι και σερβίρουμε!

 

Σχολιάστε

Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε το σχόλιο σας:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s